5 Manfaat Buah Mengkudu

Gambar diambil dari Wikipedia.


Mengkudu disebut juga pace. Kalau menulis pace, pasti ingatnya julukan untuk laki-laki asal Papua yaitu Pace, sedangkan perempuannya Mace. Julukan-julukan ini berlaku untuk seluruh Indonesia meskipun beda sebutan. Misalnya laki-laki di Ende dipanggil Nara, perempuannya dipanggil Weta. Tapi jangan salah, kawan kami pun meskipun bukan orang Papua, nama panggilannya juga Pace meskipun nama aslinya itu Charlie atau Paskalis. 

Baca Juga: 5 Buah Penunjang Diet

Mari lanjutkan tentang mengkudu yang juga disebut pace ini. Mengkudu punya nama ilmiah Morinda citrifolia. Pohonnya cukup besar dan tinggi setinggi pohon jambu begitu tapi pokoknya jauh lebih besar dari pohon jambu. Kami punya satu pohon mengkudu di samping rumah dan satu pohon jambu di depan rumah, soalnya. Pohon mengkudu ini tidak akan pernah ditebang meskipun dedaunannya sering memenuhi atap kamarnya Thika. Ketimbang menebang, lebih baik dedaunannya saja yang dibersihkan.

Pohon mengkudu ini bermanfaat, selama yang saya tahu, adalah akar, daun, dan buahnya.

1. Akar

Di Kabupaten Ende, akar mengkudu (mengkudu disebut kembo) merupakan salah satu bahan alami untuk pewarnaan untaian benang bakal tenun ikat. Harga sarung Kembo tergolong paling mahal; disebabkan proses pembuatannya serta ketahanannya meskipun sering dipakai dan berusia uzur.

2. Daun

Mungkin alian lebih sering mendengar manfaat buah mengkudu ketimbang daun mengkudu. Waktu Mamatua sakit, kami sering merebus air bekal mandinya dengan daun mengkudu. Kata Mamatua, air daun mengkudu yang dipakai mandi itu bikin tubuhnya terasa lebih ringan.

3. Buah

Ini dia yang paling sering dibicarakan orang-orang. Buah mengkudu punya banyak sekali manfaat terutama untuk kesehatan. Ingat, sehat itu murah tapi sakit itu mahal!


Jadi, kali ini saya menulis tentang lima manfaat buah mengkudu untuk kesehatan. Satu-satunya sumber pendukung dari pos ini hanyalah Wikipedia. Yang lainnya adalah omongan Mamatua dan Mamasia yang senantiasa mengandalkan mengkudu.

1. Mengandung Vitamin dan Zat Penting Bagi Tubuh


Buah mengkudu disebut merupakan buah makanan bergizi lengkap karena mengandung begitu banyak zat nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Zat-zat tersebut antara lain protein, vitamin, dan mineral penting. Selenium yang merupakan salah satu mineral yang terdapat dalam buah mengkudu itu merupakan antioksidan yang hebat. Sedangkan beberapa senyawa lain antara lain xeronine, plants sterois, alizarin, lycine, sosium, caprylic acid, magnesium, dan lain sebagainya.

2. Bermanfaat Memulihkan Sel-Sel Tubuh


Mungkin yang membikin Mamatua begitu rajinnya meminum jus mengkudu, dan mandi air rebusan daun mengkudu. Setelah stroke, Mamatua jadi rajin meminum buah mengkudu yang sudah dihancurkan dan diambil airnya. Oke, rumah kami memang jadi bau sekali, terutama kulkas, tapi demi Mamatua ... no problemo. Selain buah mengkudu, saat Mamatua mengidap Strucma, yang dikonsumsi adalah jus air bawang merah dicampur air perasan daun damar. Terpenoid merupakan zat yang terkandung di dalam mengkudu, yang memantu dalam proses sintesis organik dam pemulihan sel-sel tubuh.

3. Mengandung Zat Anti Bakteri


Tidak disangka di dalam buah mengkudu juga terkandung zat anti bakteri yang dapat mematikan bakteri penyebab infeksi. Diantaranya Pseudomonas aeruginosa, Protens morganii, Staphylococcus aureus. Zat anti bakteri itu juga dapat mengontrol bakteri pathogen (mematikan) seperti Salmonella montivideo, S. schotmuelleri dan lain sebagainya.

4. Mengandung Zat Anti Alergi


Scolopetin merupakan senyawa yang sangat efektif sebagai unsur anti peradangan dan anti alergi.

5. Mengandung Zat Anti Kanker


Ini yang paling kita suka hahaha. Zat anti kanker yang terdapat dalam mengkudu paling efektif melawan sel-sel abnormal. 

Alam telah menyediakan, manusia harus rajin mencari tahu dan melakukan, kalau memang berniat untuk terhindar dari penyakit (meskipun tidak semua).


Beberapa informasi yang saya dengar dari orang-orang yang pernah mengonsumsi buah mengkudu, buah ini juga dapat mengobati penyakit-penyakit seperti rematik, penyakit jantung, kolesterol, hingga diabetes! A-ha. Ada yang terlalu manis hidupnya ... seperti saya? Yuk cobain jus buah mengkudu. Tapi harus tahan sama aromanya itu yaaa *dinosaurus menggeleng kuat-kuat*. Memang betul, kalau mau sehat, jalannya kadang berliku dan penuh semak.

Tapi jangan kuatir lah, sekarang ini sudah ada banyak buah mengkudu yang dikemas dengan sangat baik, di dalam kapsul, sehingga kalian tinggal meminumnya tanpa harus merasakan perihnya perasaan memarut/menghancurkan mengkudu untuk diambil air/jus-nya. Hehe. Masih terbayang wajah Mamasia, dulu, waktu membikin jus mengkudu untuk Mamatua. Kepalanya sampai geleng-geleng karena aromanya itu aduhai sekali.

Baca Juga: 5 Manfaat Dompet Obat

Bagaimana, kawan ... mau mencoba buah mengkudu?

Semoga bermanfaat!



Cheers.

5 Manfaat Bernyanyi



Matahari belum juga tampak namun kandang ayam sudah gaduh seumpama backstage konser The Script. Setengah tahun sudah penghuni kandang ayam memangkas waktu tidur Rumi. Kadang dia dipaksa terjaga pukul 04.00 oleh latihan vokal ayam jantan peserta Kukuruyuk Idol. Kadang, pukul 03.30 pun matanya wajib membuka tatkala mendengar kotekan lirih seekor ayam yang diduganya itu kotekan ayam betina muda bertubuh seksi yang teraniaya, ditindih penuh dendam oleh ayam betina uzur, akibat perebutan cinta ayam jaman now

Hidup Rumi menjadi lebih sulit sejak Abra memutuskan untuk memelihara ayam kampung. Alih-alih halaman belakang, laki-laki yang dia panggil Baba itu justru memilih bawah jendela kamarnya sebagai lokasi Perkandangan Ayam Permai. Siapa yang bisa membantah keputusan Abra? Sejak Superman belajar terbang sampai Bumble Bee bercita rasa Ironman, belum ada seorang pun yang bisa membantah apalagi mematahkan keputusan Abra, termasuk Nirba. Meminta bantuan kedua abangnya juga percuma. Melalui sambungan telepon dia malah ditertawai oleh Maulana Pua Ndawa dan Jalaludin Pua Ndawa.

Di atas, contoh fiksi tentang penghuni Perkandangan Ayam Permai dengan si jantan sebagai peserta Kukuruyuk Idol. Kaitannya sama pos ini ... sebenarnya tidak ada *muka polos*

Baca Juga: 5 Manfaat Berpikiran Positif

Saya pernah menulis tentang manfaat menari dan manfaat tertawa, saatnya menulis tentang manfaat bernyanyi dalam ajang Kukuruyuk Idol. Pernahkah kalian merasa lega setelah bernyanyi? Apalagi menyanyikan lagu To Love Somebody versi Janis Joplin. Syalala ketje badai Galvenston! Bagi saya bernyanyi merupakan salah satu cara melepas penat. Mau karaokenya eksklusif di D'Twinz atau karaoke di ruangan yang dindingnya bocor (fakir kedap) di Barata, come on let's go. Apakah hanya saya saja yang merasakan lega setelah bernyanyi? Atau kalian juga? Bagi tahu di papan komentar.

Sebelumnya, silahkan nonton dulu video karaokean saya dan Nando berikut ini. Kalau ingin tertawa, kalian wajib menonton videonya, hihi. By the way, mohon maaf ini karaokeannya sebelum saya berhijab.


Berdasarkan pengalaman pribadi dan hasil pencarian di Bobo, Kelas Musik, Informasitips, serta Liputan6, saya menyusun lima manfaat bernyanyi berikut ini. Kata Orang Ende: kita mikser dia.

Mari kita cek.

1. Melatih Pernapasan


Setiap kali bernyanyi dan/atau usai bernyanyi saya merasakan perubahan pada pernapasan. Apakah ini yang dinamakan olah raga saudaraan sama olah vokal? Hehehe. Pada dasarnya bernyanyi memang membutuhkan teknik pernapasan seperti pernapasan dada, pernapasan perut dan pernapasan diafragma. Hal ini disampaikan oleh teman-teman saya anggota paduan suara Spiritus Sanctus seperti Rikyn Radja dan Stanis More. Dari mereka saya belajar banyak teknik bernyanyi termasuk bagaimana membagi suara dengan teman apabila bernyanyi dalam vokal grup.

2. Meningkatkan Kerja Otak dan Jantung


Seperti yang ditulis oleh Bobo: Ketika kita bernyanyi, tanpa disadari yang terjadi adalah oksigen di dalam darah dapat tersalurkan dengan baik. Ini membuat kerja otak semakin meningkat karena lancarnya oksigen yang masuk ke dalam otak. Tidak hanya itu, lancarnya peredaran darah juga meningkatkan sistem kerja jantung.

Kalau boleh saya tambahkan, meningkatkan kerja otak karena otak harus bisa dan tahu nada serta tempo *dijumroh kelapa*.

3. Melatih Otot Perut


Kaitannya melatih otot perut adalah pernapasan diafragma tadi. Menurut Liputan6, Ketika bernyanyi, kita cenderung menghirup banyak oksigen. Bernyanyi juga adalah latihan yang baik untuk otot leher, tenggorokan, rahang, dan wajah.

Dengan bernyanyi akan melibatkan otot di sekitar perut, dan tulang rusuk. Itu adalah daerah yang bekerja keras mengelola inflow dan outflow udara.

4. Membuat Awet Muda


Menurut Bobo, Saat kita bernyanyi, otot-otot di wajah akan tertarik dan bergerak. Ini membuat wajah kita menjadi lebih elastis dan kencang sehingga tidak mudah keriput serta membuat kita terlihat lebih awet muda.

Baca Juga: 5 Obat Wajib Perjalanan Jauh

Selain itu, menurut saya, saat kita menyanyikan lagu-lagu ceria, mau tidak mau wajah kita juga ikut ceria. Coba cari tahu adakah orang nyanyi lagu bahagia sambil nangis tersedu-sedu kayak bocah kehilangan permen satu-satunya. Haha.

5. Melepas Stress


Kalau poin nomor lima ini sih saya alami sendiri. Apalagi kalau pilihan lagunya adalah lagu-lagu berantem. Misalnya lagu What I've Done-nya Linkin Park dinyanyiin pukul 02.00 ;) itu ngajak tetangga berantem. A-se-li!

Mari bernyanyi sebelum bernyanyi diilegalkan. Kamar mandi merupakan tempat teraman untuk bernyanyi karena kotak sabun telah lama pula bosan mendengarkan suara sumbang kita saya.

Bagaimana? Setelah tahu manfaat-manfaat bernyanyi di atas, masihkah kalian ragu untuk bernyanyi? Kalau kalian ragu bernyanyi, khusus saudara/i yang Muslim, mengaji saja. Niscaya sehat dan Insha Allah dapat pahala hehe. Huhuy! Kalau saya sih memang begitu, gemar bernyanyi, merusuhi pengamen, bikin kacau haha. Kata Orang Ende: su tir ada obat laiiii dia tu.

Oia, sebelum lupa, kalau kalian gemar bernyanyi di Smule, coba baca pos dari Kang Maman ini. Siapa tahu kalian berminat membeli perangkat yang bakal mendukung kegiatan bernyanyi tersebut. Lama-kelamaan bisa jadi penyanyi profesional *saya doakan*.

Baca Juga: 5 Obat Sakit Gigi

Semoga bermanfaat :)


Cheers.

5 Manfaat Garam



Otak manusia merupakan organ perkasa yang bahkan dinosaurus pun membutuhkannya yang mampu menyimpan banyak perkara. Bahkan, hebatnya perkara-perkara yang disimpan itu, tanpa diminta, saling bertaut. Saling nge-link kayak network. Tidak percaya?

Fulana: Ternyata lidah buaya banyak manfaatnya.

Fulane: Tuteh.

Fulana: Tuteh? Emang kenapa?

Fulane: Dia pernah nulis soal manfaat lidah buaya.

Fulana: Oooh iya! Dia juga pernah nulis manfaat kopi!

Dan seterusnya. Bertaut ke sana, bertaut ke sini. Sampai habis itu Fulana dan Fulane ngomongin isi blog saya dari cerita perjalanan sampai review filem, dari hal-hal berbau teknologi sampai manfaat ini itu, dari dunia nge-blog sampai cerita lama yang pernah dilakukan. Hahaha. Senangnya kalau percakapan itu terjadi di dunia nyata. Sayang ... hanya imajinasi saya saja. 

Baca Juga : 5 Manfaat Bawang Putih

Nulis soal otak manusia dan perkara-perkara saling bertaut yang tersimpan di dalamnya, wajah eksotik Nusret Gokce sering terlintas di benak saya kalau orang ngomong atau nulis soal garam. Nusret yang asli Turki ini dikenal dengan julukan Salt Bae karena gaya menabur garamnya itu fenomenal betul. Ambil garam sejumput, lengan ditekuk seksi, miringkan posisi berdiri sekian derajat, taburkan garam pada potongan daging, serrrrr ... sambil mata ngintip dari balik kaca mata. Rambutnya yang agak gondrong, otot lengannya, sixpacks-nya. Eh. Maaf, jadi bertaut ke fisik. Gagal fokus. Silahkan cari di Youtube video-video chef keren yang satu ini dan silahkan gagal fokus berjamaah.


Tapi kali ini saya tidak menulis tentang Nusret. No no no. Bisa kesulitan tidur kalau ingat fisik dan gayanya. Saya mau menulis soal garam yang identik dengan si chef Salt Bae itu. Garam? Kenapa harus garam? Karena garam yang punya empat bentuk itu memberikan banyak manfaat bagi kehidupan manusia. Lagi-lagi literasi utama tulisan ini adalah buku karya Jerry D. Gray

Empat bentuk garam itu adalah: garam batu, garam hitam, garam laut, dan garam danau. Kalau garam-garam kamu ... itu lagunya Slank. Eh ;)

Komposisi garam antara lain:
Sodium untuk membantu menyembuhkan keasaman dan membersihkan darah, Klor untuk membersihkan tubuh dari elemen-elemen asing, Kalsium untuk membantu tulang untuk tumbuh dan berkembang, Fosfor yang sangat penting untuk fungsi otak, Zat Besi untuk membantu tubuh menyerap oksigen dan mengeliminasi gas CO2, Mangan untuk membantu mendistribusikan garam ke seluruh tubuh, Kalium untuk menguatkan jantung - hati - dan saraf-saraf, Sulfur untuk membersihkan darah dan kulit, Silikon untuk menguatkan mata dan telinga, Magnesium yang penting bagi kesehatan tubuh secara umum, dan Fluorine untuk memperkuat tulang dan mengatur kadar keasaman.

Di atas *tunjuk-tunjuk* itu baru kandungan atau komposisi garam. Belum manfaatnya loh. 

Baca Juga : 5 Cara Mengatasi Kerontokan Rambut

Lantas, apa saja manfaat garam? Garam ternyata dapat mengatasi:

1. Jerawat

Oleskan campuran jus jahe dan garam pada jerawat untuk menghilangkan jerawat tersebut.

2. Ketombe

Cuci rambut dengan air bergaram. Hal ini akan membantu menghilangkan ketombe. Gray mengatakan bahwa sebagai seorang scuba diver dia telah membuktikan bahwa hal ini benar. Tidak ada ketombe selamanya.

3. Masalah Gigi dan Mulut

Berkumur secara teratur dengan air garam akan mengurangi rasa sakit karena gigi keropos dan menyegarkan mulut serta menghilangkan bau tak sedap. Memasukkan garam (batu) ke dalam lubang di gigi akan mengurangi atau menghilangkan sakit gigi dalam beberapa menit.

Tapi jangan ditelan yaaaa.

4. Cacing

Makan pisang ditaburi garam batu dan jus lemon pada perut kosong pada pagi hari akan menghancurkan cacing perut.

5. Masalah Perut

Campurkan satu atau dua sendok teh jus bawang merah (air perasan bawang merah) dengan sejumput garam batu sesudah makan akan meringankan pencernaan. Mencampurkan sedikit garam dengan air panas akan menyembuhkan sakit perut dan juga akan membantu memperbaiki BAB (yang tidak lancar).

Ini bagus banget ya, apalagi yang mengalami masalah cacingan (atau anaknya). Kira-kira si Nusret juga mengalami masalah cacingan tidak yaaa ... semoga tidak ... kan dia bergaul terus sama garam, qiqiqi ;)

Baca Juga : Manfaat Telur Bagi Tubuh

Semoga bermanfaat!



Cheers.