FILM “KARTINI” : TENTANG PENGABDIAN DAN MELEPAS BELENGGU TRADISI

kartini1
Bila pekan lalu saya memenuhi janji anak sulung saya menonton film FF8 (sudah saya review filmnya disini), maka hari Minggu (23/4) siang, di bioskop yang sama, namun film yang berbeda, saya memenuhi janji putri bungsu saya Alya menonton film “Kartini” di Studio 3 Cinemaxx Theatre Orange County Cikarang.

Film biopik karya sutradara Hanung Bramantyo bekerjasama dengan produser Robert Ronny memang sejak awal “menjanjikan” tontonan yang memikat lewat trailer film yang ditampilkan. Kisah fenomenal perempuan yang “harum namanya” ini mengangkat tema tentang upaya melepas belenggu tradisi wanita jawa di era 1900-an melalui pendidikan dan mengembangkan wawasan serta pergaulan lewat menulis atau membaca buku.

Kisah ini diawali dengan pergulatan batin sang Kartini kecil yang harus merelakan tidur terpisah dari sang ibunda Ngasirah (Nova Eliza) karena perbedaan strata sosial yang dimilikinya. Himpitan tradisi adat Jawa kuno yang mengharuskan perempuan saat melewati masa haid pertama harus dipingit sampai datangnya lelaki yang melamarnya untuk menjadikannya istri pertama, kedua bahkan ketiga membuat Kartini (Dian Sastrowardoyo) berontak dan berusaha melepaskan belenggu itu dengan caranya sendiri.

Sang kakak, RM.Sosrokartono (Reza Rahadian) yang bersekolah di Belanda membekali sang adik dengan buku serta literatur yang membuka wawasannya lebih luas. Perspektifnya dalam memahami kehidupan dan dunia di luar tembok pingitan berkelana jauh. “Tubuhmu boleh saja terkungkung, tapi fikiranmu harus tetap terbang sebebas-bebasnya,” ujar sang kakak Kartono sembari menyerahkan kunci lemari bukunya kepada sang adik sebelum berangkat ke negeri Kincir Angin.

Inspirasi dari sang kakak membuat Kartini bersemangat. Tidak hanya membaca, ia juga menulis artikel berbahasa Belanda bahkan salah satu diantaranya diterbitkan dalam jurnal berbahasa Belanda dengan menggunakan nama sang ayah, Raden Mas Adipati Ario Sosroningrat (Dedy Sutomo). Kartini kemudian menjadi penulis handal dan kerap mengirimkan tulisannya kepada majalah wanita yang terbit di Belanda, yaitu De Hollandsche Lelie.

kartini5

Kartini pun “menularkan” hobinya membaca dan menulis itu kepada kedua adiknya, Roekmini (Acha Septiarasa) dan Kardinah (Ayushita Nugraha). Ia bahkan membolehkan kedua adiknya memanggil namanya saja tanpa harus embel-embel gelar priyayi didepannya. Dengan gayanya yang santai, Kartini mendobrak tradisi feodal di “penjara” pingitan, tidak hanya dengan menulis artikel dan menulis surat kepada sahabat penanya Stella Zeehandelaar di Belanda, bahkan berani memanjat ke atas tembok keraton sambil ngemil kacang mede bersama kedua adiknya.

Kartini terlibat konflik dengan istri kedua ayahnya, Radeng Adjeng Moerjam (Djenar Maesa Ayu), terutama ketika sang adik Kardinah akan dinikahkan oleh seorang bangsawan Jawa yang sudah beristri. Hal serupa juga terjadi kembali ketika Kartini harus menjemput “takdir”-nya dengan menerima pinangan Bupati Rembang, Raden Adipati Joyodiningrat  (Dwi Sasono) sementara disaat yang sama ia menyaksikan kepedihan hati sang kakak, Sulastri (Adinia Wirasati) pulang ke rumah mereka karena kecewa sang suami menikah lagi. Kepada sang ibu, Ngasirah (Christine Hakim), ia mengungkapkan kegalauan hatinya, juga pemberontakannya.

kartini3

Karakter Kartini begitu hidup ditampilkan oleh Dian Sastrowardoyo dalam film yang rilis pertama kali 19 April 2017, dua hari sebelum peringatan hari kelahiran tokoh kebangkitan perempuan Indonesia tersebut. Gerak tubuh dan penghayatan bintang “Ada Apa Dengan Cinta” ini disajikan secara memikat, natural termasuk ketika berdialog lancar dalam bahasa Belanda maupun Jawa, pun ketika ia mengekspresikan “pemberontakan”-nya pada adat pingitan yang mengekang kemerdekaannya . Penampilan yang tak kalah menarik adalah sosok ibu Kartini, Ngasirah yang diperankan oleh bintang kawakan Christine Hakim.  Di film ini, Christine secara gemilang menghadirkan sosok ibu yang tangguh  dan tegar melindungi sang anak, sekaligus rapuh dan ringkih menghadapi tembok tradisi yang mengungkung.

 

kartini4Harus diakui, membuat film biopik kerapkali dianggap membosankan, namun berkat kemampuan akting jajaran pemeran yang cemerlang serta “tangan dingin” sang sutradara Hanung Bramantyo, film tentang perempuan inspiratif dari Jepara ini jauh melampaui ekspektasi. Salah satu adegan yang menurut saya cukup “cerdas” dan memukau adalah ketika Kartini membaca novel dan disaat yang sama sang penulis novel itu berada disampingnya menjelaskan suasana pengadilan Belanda dimana pengacaranya adalah seorang perempuan. Sebuah terobosan imajinatif yang patut diapresiasi. Hanung pun secara konsisten menjaga ritme otensitas budaya lokal Jawa sepanjang filmnya dan memadukannya secara apik dengan ornamen masa kolonial Belanda.

kartini2

Suasana Jepara pada era tahun 1900-an nampak nyata seakan kita diajak “bertamasya” mengarungi mesin waktu ke masa itu.

Secara sinematografis, film “Kartini” menampilkan gambar-gambar indah nan mempesona, angkat jempol buat penata artistik Faozan Rizal yang sukses menyajikan atmosfer nuansa wilayah Jepara tempo doeloe. Dari sisi tata musik & suara, Andi Rianto dan Charlie Meliala berhasil membawa penonton pada suasana eksotisme dan romantisme budaya jawa masa silam.

Seusai menonton film ini, saya melihat ekspresi puas wajah putri saya, Alya yang katanya sangat terinspirasi pada film ini. Tiba-tiba saya membayangkan, ada sosok ibu Kartini tersenyum di depan sembari membaca salah satu tulisan pada suratnya pada Mevrouw Van Kol pada bulan Agustus 1901: “”…Our idea is open, as soon as we have the means, an institute for the daughter of native officials, where they will be fitted for practical life and will be taught as well the things which elevate the spirit, and ennoble the mind…”

 

FILM “KARTINI” : TENTANG KEMERDEKAAN BERFIKIR & MELEPAS BELENGGU TRADISI

ila pekan lalu saya memenuhi janji anak sulung saya menonton film FF8 (sudah saya review filmnya disini), maka hari Minggu (23/4) siang, di bioskop yang sama, namun film yang berbeda, saya memenuhi janji putri bungsu saya Alya menonton film “Kartini” di Studio 3 Cinemaxx Theatre Orange County Cikarang. Film biopik karya sutradara Hanung Bramantyo bekerjasama [...]

5 Hal Yang Wajib Dilakukan Dengan Pesawat Terbaru Citilink Airbus A320neo


Selama ini perjalanan beberapa jam melewati beberapa pulau di Indonesia tak senyaman dibayangkan, belum lagi pelayanan yang cenderung minimalis membuat pesawat terbang hanyalah sebagai transportasi udara tanpa pelayanan yang luar biasa. Walapun sering naik maskapai low budget, namun saya tahu bahwa kenyamanan penumpang adalah satu hal yang wajib terpenuhi. Selain kenyamanan, faktor keselamatan penumpang juga menjadi keutamaan. 

Beruntung sekali, saya menyaksikan secara langsung peluncuran pesawat citilink Airbus A320neo. Pesawat ini telah melewati dua benua sebelum sampai di Jakarta. Berawal dari Perancis kemudian dibawa langsung menuju ke Jakarta, dan dikemudiakan langsung oleh pilot Citilink. Luar biasa. Belum pernah sebangga ini melihat piot Indonesia yang sangat teruji. 



Rute utama pesawat Citilink Airbus A320neo ini adalah Indonesia bagian Timur seperi Sulawesi, Maluku dan Papua. Kapasitas penumpang sekitar 189 dengan tempat duduk yang lebih lega dan luas dibandingkan pesawat yang sebelumnya. 

Nah seperti apa hal-hal yang wajib dilakukan dengan pesawat terbaru dari Citilink ini? Ini dia 5 hal yang wajib dilakukan dengan pesawat terbaru Citilink Airbus A320neo.

Selfie Di Depan Pesawat 


Sudah menjadi keharusan mengabadikan setiap pesawat yang saya naiki, terutama yang baru atau belum pernah saya naiki sebelumnya. Airbus A320neo ini memikat karena sangat besar, lebih besar dari pesawat-pesawat Citilink reguler lainnya. Jadi, sebuah kehormatan bisa foto di depan pesawat Airbus ini. 

Wefie bersama Pramugari Citilink


Selfie didepan pesawat sudah, lalu apa lagi yang wajib kita lakukan dengan pesawat terbaru Citilink ini? Oh iya wefie atau berfoto ria dengan pramugari yang cantik. Ini salah satu ekpresi saya berfoto dengan pramugari sangkin kegirangannya. Maaf ya kalau agak norak dan tidak bisa menjaga perilaku saya hahaha. 

Mungkin bisa dihitung dengan jari saya bisa berfoto dengan pramugari, mungkin kurang dari 10 kali. Jadi ini momen sangat langka, bisa jadi momen prestisius seumur hidup saya. Oke mungkin ini lebay tapi begitulah kenyataan yang tak bisa dipungkiri. 

Menjadi Pilot Selama 5 Menit


Dulu selain menjadi dokter, cita-cita untuk menerbangkan pesawat selalu menjadi favorite saya. Bukan karena kegagahan atau gajinya saja, namun karena jasanya bisa membuat orang dapat mengunjungi sanak saudaranya di seberang pulau bahkan di benua seberang sana. Suatu pekerjaan yang mulia. Cita-cita ini masih ada sampai sekarang walau kadanya sudah tergantikan oleh akuntan dan traveler seperti sekarang. Jalan-jalan sudah menjadi hobi sekaligus pekerjaan yang menyenangkan sekali. 

Nah, dimomen kali ini, cita-cita saya terbayarkan. Saya dapat masuk ke area kokpit pesawat Airbus A320neo. Rasanya sedikit berdebar-debar ketika masuk dan duduk diarea kemudi. Bukan satu atau dua tombol yang ada dihadapan saya, melainkan ratusan tombol, entahlah saya tidak sempat menghitungnya. Dan, satu dua tiga cekrek, suara kamera mengabadikan gerak-gerik saya sebagai pilot untuk pertama kalinnya. Sungguh pengalaman yang tak akan dilupakan. Setidaknya saya pernah masuk ke kokpit dan mengetahui secara jelas bagaimana rasanya jadi pilot selama 5 menit.

Menjadi Pramugara 


"Selamat datang di Pesawat Airbus A320neo terbaru kami. Kita akan menjelajah dengan ketinggian 30.000 kaki diatas laut. Saya Salman Faris, atas nama awak kabin yang bertugas mengucapkan terima kasih. Selamat terbang bersama kami Citilink." 

Kata-kata itulah yang sering kita dengan ketika akan terbang lepas landas dari Bandar Udara. Merupakan tugas utama dari Pramugari atau Pramugara untuk memastikan keselamatan seluruh penumpang yang naik pesawat. Selain menjaga keselamatan, tugas lainnya adalah melayani seluruh penumpang tanpa terkecuali. Eh, tapi jangan minta-minta yang aneh-aneh ya, nanti ditangkap oleh keamanan bandara. 

Saya berkesempatan mencoba menjadi pramugara walaupun hanya sebentar, tak lebih dari 5 menit. Ambilah phone yang melekat di dinding. Kemudian tekan tombol untuk mengeraskan suara. Dan berbicaralah layaknya pramugara yang sudah profesional. Taraaat, selesailah tugas saya menjadi pramugara. Walau tak semudah yang dibayangkan, namun sudah cukup puas menjadi pramugara 5 menit. 

Foto di kolong pesawat    


Kolong pesawat memang ada ya? Eits jangan salah pesawat juga memiliki kolong yang biasa kita lihat melalui jendela. Kolong yang dimaksud adalah tempat baling-baling pesawat dan biasanya dibawah sayap pesawat. Sebelum terbang biasanya pesawat akan parkir terlebih dahulu, nah sebelum masuk ke pesawat biasanya mengabadikan dulu foto di bawah kolong ini. Kapan lagi kan foto di kolong pesawat baru seperti Airbus A320neo ini. 

Nah, ini dia keseruan yang saya lakukan pada saat peluncuran pesawat Airbus A320neo. Semoga bisa kesampaian menikmati penerbangan bersama pesawat ini terutama daerah Timur Indonesia. Amin.   

SELASAR DAN GAIRAH YANG MENJELMA

Cuaca terlihat mendung, saat saya tiba di kantor Selasar, Como Park, Jl.Kemang Timur Raya No.998, Selasa (17/8), tepat sehari sebelum warga ibukota melaksanakan Pilkada putaran kedua. Sehari sebelumnya, saya sudah membuat janji bertemu dengan kang Pepih Nugraha (COO Selasar) yang telah saya kenal lama ketika beliau merintis dan mengelola Kompasiana, 9 tahun silam. Hari itu, [...]

Serunya Bermain Perosotan Terpanjang Di Indonesia


#TegukMerosot ~ Seorang anak kecil, usianya baru memasuki hitungan puluhan berteriak girang. Kaosnya yang dipakainya basah kuyup, namun ia sangat bahagia. Dengan bantalan ban berisi angin yang ia pegang dengan genggaman penuh. Air yang berada disekitar mendorongnya dengan kuat. Ia tidak merasakan ketakutkan secuilpun, malah ia memacu dirinya untuk terus sampai diujung. Sensasi inilah yang terjadi ketika bermain perosotan di daerah Epicentrum Walk, Kuningan, Jakarta

Keseruan bermain perosotan ini bukanlah hanya milik bocah itu semata, melainkan banyak sekali orang yang mengantre dari pagi sampai sore. Sepanjang pengelihatan terdapat ratusan bahkan ribuan orang yang berebut dan merasakan sensasinya. Wow, seru banget menjadi bagian peluncuran perosotan yang disebut sebagai Inflatable Water Slide pertama dan terpanjang di tengah kota. Apalagi, MURI telah mencatatnya sebagai bagian dari rekor karena memiliki panjang 146 meter dan lebar 2 meter. 


Rasa VIT Levite kesukaan saya adalah Jambu. Kalau ke mini market, biasanya saya membelinya sebagai sebuah kebutuhan, Apalagi kalau mood lagi jelek atau cucaa sedang panas-panasnya, Vit Levite rasa jambu inilah sebagai penawar dari semua dahaga yang ada. Nah, diacara beberapa hari lalu, sekaligus diluncurkan rasa Anggur Hijau. Lalu apa rasanya ya? Ya mirip bangetlah seperti anggur hijau dan yang pastinya lebih nikmat diminum pada saat mau main perosotan. Jujur, saya memang lebih suka jambu. Namun, Anggur Hijau ini memiliki rasa khas anggur. Bahkan jika dibandingkan dengan rasa sejenis minuman kemasan lain, maka Vit Levite Anggur Hijau inilah yang paling menonjol. 

Lalu, apa saja keseruan yang bisa kamu dapatkan dalam acara ini. Yuk mari kita simak. 

Selfie atau Wefie Bersama Fitri Tropica dan Youtuber Ternama Di Indonesia 


Pengen selfie bareng Fitri Tropica, Aulion, Mario atau Bena Kribo? Nah, event beberapa hari lalu, penggemar Fitrop (Singkatan Fitri Tropica) , Aulion, Bena Kribo atau Mario akan dimanjakan bahkan jika berutung dapat berfoto bersama dengan mereka.

Secara personal, saya mengenal Fitrop sebagai komedian yang serba bisa. Mungkin Tropica membuat Fitrop menjadi salah satu brand ambassador VIT Levite. Sedangkan Mario, Aulion dan Bena Kribo saya mengenal mereka melalui youtube channel. Mario dengan kekocakannya membuat kita terhibur. Aulion dengan kepandaiannya membuat stop motion, dan Bena Kribo yang ceritanya inspiratif. VIT Levite menyatukan mereka di event kali ini. 

Perosotan Pemecah Rekor MURI


Beruntunglah yang merasakan Perosotan atau nama lainnya Inflatable Water Slide, karena merupakan yang pertama dan terpanjang di Indonesia. Hampir seluruh jalanan dari Plaza Festival menuju Epicentrum Walk Rasuna tertutup oleh Perosotan yang dicatat sepanjang 146 meter dan lebar 2 meter. So, bayangin aja bagaimana sensasinya merasakan bermain-main di tengah lalu lalang kendaraan di tengah kota Jakarta.

Basah-Basahan dan Main Prosotan 


Ajaklah keluarga dan teman-teman satu genk untuk seru-seruan bersama, pastinya akan menjadi salah permainan seru. Tak hanya satu atau dua kali main perosotan, saya beberapa kali melihat orang yang sama melakukan permainan yang sangat menyenangkan ini.

Nyanyi Bareng Naif 


Siapa sih yang tak mengenal Naif? Band dengan vokalis David ini memang digemari oleh warga Jakarta. Naif hadir sekitar sore hari, setelah permainan perosotan usai. Hasilnya banyak yang terhibur dengan kekocakan David dan kawan-kawan. Lagu-lagu yang terkenal dari Naif seperti Air dan Api, Possesif dan lagu-lagu lainnya mampu menghipnotis mereka yang kelelahan setelah melakukan permainan perosotan.

Minum VIT Levite Sepuasnya dan Gratis 


VIT Levite minuman ringan dengan rasa buah segar. Varian rasa yang saya suka adalah jambu. Rasanya jika minum VIT Levite rasa jambu ini membuat mood bertambah senang dan semangat untuk melakukan aktivitas atau menemani saya pada saat mengerjakan deadline tulisan di blog. Pada event #TegukMerosot ini, VIT Levite meluncurkan rasa baru, Anggur Hijau. Dan, beruntungnya lagi, kita dapat menikmati sepuasnya produk VIT mulai dari air minum kemasan dan Levite. So, nyesel kan tidak bisa merasakan keseruan main perosotan dan minum sepuasnya?



FAST & FURIOUS 8 : KEJUTAN SPEKTAKULER DAN MENEGANGKAN!

furious8Seru. Megah, Luar Biasa.
Setidaknya 3 kata itulah yang mewakili perasaan saya seusai menonton film ini di Studio 5 Bioskop Cinemaxx Orange County, Sabtu sore (15/4) bersama putra sulung saya, Rizky. Ekspektasi awal saya untuk menonton film yang tak sekedar menghibur namun juga menyajikan aksi spektakuler yang memukau seakan terjawab sudah.

Dibuka dengan adegan balapan seru di Havana Cuba, film franchise ini langsung menggugah dan membetot nyali penonton dengan menyajikan suguhan aksi laga serta seakan “menjanjikan” akan ada aksi yang jauh lebih mendebarkan lagi pada menit-menit berikutnya. Dan itu terbukti.

Setelah 16 tahun sejak film franchise ini pertama kali ditayangkan, kian terasa bobot dan kualitas adegan aksi yang ditampilkan meningkat signifikan. Makin dashyat dan Gila!. Pada episode kedelapan ini (yang juga berjudul “The Fate of The Furious) diceritakan Dominic Toretto (Vin Diesel) mendadak menjadi tokoh antagonis dan bergabung dengan penjahat wanita kelas kakap yang berwajah rupawan, Chiper (Charlize Theron). Sikap Dom tersebut menimbulkan tanda tanya besar pada rekan-rekannya, seperti sang kekasih Letty (Michelle Rodriguez), Ramsey (Nathalie Emmanuel), Ludacris (Tej Parker) dan Roman (Tyresse Gibson) juga Hobbs (Dwayne Johnson).

MV5BZDEzZTk3MmItOGY4MC00ZDljLTkxMmEtMGE3MTg5OTM1MjA5XkEyXkFqcGdeQXVyMjQ1NjM4OTE@._V1_Kehadiran Mr.Nobody (Kurt Russel) dan Mr.Little Nobody (Scott Eastwood) yang mengajak rekan-rekan Dom untuk bergabung dalam operasi pencarian alat canggih EMP (electromagnetic Pulse) dan “Mata Tuhan” membuat mereka makin antusias, terlebih saat diketahui dalangnya tak lain adalah Cipher dan Dom sendiri. Kejutan muncul ketika Deckard (Jason Statham), musuh mereka di episode sebelumnya, ikut bergabung dalam misi yang sama.

Pada film berdurasi 136 menit ini, sang sutradara F. Gary Gray (The Italian Job,Straight Outta Compton) meracik ramuan drama dan laga secara proporsional. Sejak menit-menit awal, penonton telah dibuat takjub oleh adegan balapan mobil, keributan & perkelahian dalam penjara, kemudian ada bola pejal raksasa penghancur, kebut-kebutan di jalan kota New York yang melibatkan mobil super mewah serta mobil yang dikendalikan secara otomatis dari jarak jauh hingga kejar-kejaran tank, mobil bahkan kapal selam diatas kepingan es di Rusia. Semuanya ditampilkan secara megah dan spektakuler.
Trailer-Fate-of-the-Furious-HobbsSecara sinematografis. film ini menyajikan sudut pandang yang memukau dari adegan-adegan seru yang ditampilkan. Penonton seakan diajak berada dalam situasi aktual yang dihadapi para pemerannya. Saya sampai beberapa kali menahan nafas ketika menyaksikan aksi mendebarkan penuh keberanian (juga kenekadan) sepanjang film diputar. Eksekusi peralihan antar adegan berlangsung mulus. Nampaknya, atau mungkin memang begitu faktanya, Fast Furious 8 telah bertransformasi dari sekedar film tentang balapan mobil menjadi sebuah ramuan film “mata-mata” ala James Bond dan “super hero” ala “Avenger”. Angkat jempol buat kreator film ini yang senantiasa menyuguhkan “kegilaan” yang berbeda dan tidak membosankan dari setiap episode.

MV5BZDBlMzViZGYtOWRlZi00ODNkLWFhMDktODUxN2VhNjFjNTIyXkEyXkFqcGdeQXVyMjQ1NjM4OTE@._V1_Dari sisi karakter, menyaksikan Vin Diesel yang bertubuh kekar itu menangis, sungguh sebuah pengalaman berbeda. Mimik wajahnya begitu natural dan menampilkan kesedihan sekaligus kegeraman yang tertahan sangat ekspresif. Charlize Theron, juga menampilkan parade akting yang tak kalah menawan. Sebagai bandit perempuan dan hacker handal, Charlize menjelma menjadi sosok yang cerdas, dingin, licik serta berbahaya. Disisi lain, penampilan Dwayne Johnson dan Jason Statham juga cukup menggelitik dengan gaya saling sindir mereka sebagai mantan pasangan duel mematikan dalam episode sebelumnya namun kemudian dalam film ini mesti bekerjasama dalam satu tim yang solid. Tak kalah menariknya pula aksi “slenge’an” Tyresse Gibson yang kerapkali meletupkan tawa penonton disela-sela adegan menegangkan.

 

Sehat Itu Mahal Tetapi Sakit Lebih Mahal – Tips Praktis Menjaga Kesehatan Tubuh


Sehat itu mahal tetapi sakit lebih mahal. Ungkapan tersebut setidaknya membuat saya berfikir, memang selama ini saya sedikit mengurangi jatah beli buah saya hanya untuk kebutuhan lain, namun setelah dicerna kembali, biaya berobat setelah sakit akan menjadi sebuah momok yang menyeramkan. Coba kita bandingan, membeli buah atau vitamin hanya diperlukan hitungan ratusan ribu saja, namun jika kita sakit maka biaya berobat akan lebih besar daripada biaya buah dan vitamin bahkan akan mencapai jutaan apabila penyakit yang diderita dalam kondisi yang mengkhawatirkan. 

Selain beli buah dan vitamin, biasanya biaya fitnes atau kelas yoga pun menjadi satu kewajiban yang membebani. Yakinlah bahwa fitnes ataupun yoga adalah investasi yang sangat berharga karena dengan berolahraga resiko terserang penyakit yang berbahaya jauh terkurangi dan tubuh menjadi bugar karena sistem imun menjadi lebih teruji. 

Selain kondisi tubuh, ternyata banyak faktor yang menyebabkan tubuh menjadi sakit yaitu kondisi lingkungan dan polusi. Misalnya saja, lingkungan kita berserakan sampah dan kotoran, tentunya ini akan menyebabkan virus-virus berbahaya dan dapat menyerang tubuh jika dalam kondisi fit atau sistem kekebalan tubuh (imun) menurun. Ternyata selain penting menjaga kesehatan tubuh, dibutuhkan menjaga lingkungan disekitar rumah. 

Lalu, apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan terutama tubuh. Berikut Tips Praktis cara menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan terhindar dari sakit.


1. Makan Sayuran dan Buah 

Saat kecil dahulu, kita sering menghindari sayur atau buah sebagai makanan yang tidak enak dan cukup membuat kita tak berselera memakannya. Namun, beranjak dewasa, ternyata manfaat sayuran dan buh sangat bermanfaat. Bisa dibayangkan apabila tubuh tidak cukup mengkonsumsi sayuran atau buah maka tubuh akan kehilangan beberapa vitamin, mineral dan zat yang dibutuhkan tubuh. Disamping itu, buah dan sayuran mengandung serat yang bagus bagi pencernaan tubuh. 

2. Minum Air Putih 2 Liter Setiap Hari

Air putih satu hal yang sering terlupakan. Sibuk dengan deadline pekerjaan atau asik mengikuti sebuah acara sampai-sampai lupa mengkonsumsi air putih sebanyak 2 liter. Secara alami, tubuh membutuhkan cairan untuk melakukan banyak sistem sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik. Apabila tubuh kekurangan cairan, maka tubuh akan menyedot sumber cairan lain diantaranya darah. Wow, cukup mengerikan apabila sudah dalam tahap seperti ini. So, air putih sangat mudah didapatkan dan harganya cukup murah, jangan segan untuk mengkonsumsinya setiap hari.

3. Mengindari Minuman Kemasan 

Minuman kemasan, biasanya brbetuk botol atau kotak, memang menyegarkan tengorokan. Namun, apabila kecanduan dan meminumanya hampir setiap hari, maka tidak baik bagi kesehatan tubuh. Sebaiknya, perbanyaklah mengkonsumi air putih dibandingkan dengan minuman kemasan. Banyak kasus penyakit yang menyerang seseorang yang addicted terhadap minuman kemasan dan meninggal setelah beberapa hari mengkonsumsinya secara tidak wajar. Atau penyakit ginjal yang bisa menyerang karena ginjal terlalu keras bekerja menyaring minuman berwarna. 

4. Menghindari Makanan Instan

Yang instan-instan memang sangat mudah memasaknya atau memakannnya. Apalagi pada saat hujan, maka mie instan akan menjadi teman terbaik. Tidak dipungkiri, memang mie instan memang mengiurkan, namun resiko dibalik kelezatannya memang sangat mengerikan. Salah satu menghindari mengkonsumsinya adalah dengan menganti produk tersebut dengan produk yang lebih alami atau aman dikonsusmsi seperti produk herbal. Atau bisa diganti dengan buah atau sayuran yang dimodifikasi misalnya banana cokelat yang lezat atau sayur sop yang panas, wah tentu saja mie instan akan kalah pamor dibandingkan kedua jenis makanan itu.


5. Olahraga Secara Rutin 

Memang sangat sulit melakukan olahraga secara teratur apabila profesi anda adalah seorang Auditor atau profesi lain yang banyak dealine dan tidak memiliki banyak waktu. Sebagaian besar waktu anda dihabiskan dikantor dengan pekerjaan yang menumpuk. Namun, tubuh yang kurang olahraga menyebabkan timbul penyakit yang terduga. Luangkan waktu sekitar 15 menit untuk berjalan-jalan disekitar kantor pada saat makan siang, kemudian lakukan jalan kembali pada saat pulang ke rumah. Usahakan untuk berjalan pada saat berangkat kantor dan pulang dari kantor. 

Apabila waktu anda sangat fleksibel, lakukan olahraga seperti joging atau jalan sehat di taman atau di fitnes center. Selain membantu mengurangi resiko terkena penyakit, bisa juga membuat tubuh membentuk proporsi yang bagus sehingga akan terlihat ideal. Apabila suka dengan olahraga renang, maka lakukan secara rutin atau misalnya mengikuti kelas yoga juga akan sangat menyenangkan. 

6. Dilarang Begadang dan Istirahatlah Yang Cukup

Beganag jangan begadang, kalau tiada artinya, begadang boleh saja, asal ada perlunya. Bang Haji Rhoma Irama telah mengingatkan kita bahwa begadang itu tidak bagus bagi kesehatan. Disamping membuat tubuh menjadi lemah, sistem kekebalan tubuh pun menurun, akibatnya mudah terserang penyakit seperti flu atau demam, bisa saja penyakit tipus atau sinus pun bisa menyerang. Istirahat yang cukup membuat tubuh akan lebih segar dan pikiran pun fresh sehingga aktivitas yang dijalani setiap pagi akan menjadi lebih produktif. 

7. Konsumsi Vitamin 



Minum Vitamin dapat menjadi pelengkap nutrisi tubuh, apabila tubuh telah mengalami penurunan atau mau sakit, ada satu hal yang dapat menjaga supaya tubuh menjadi fit kembali yaitu minumlah vitamin. Vitamin bukanlah obat. Vitamin baasanya dibuat dari bahan alami seperti tumbuhan dan hewan. So, sudah saatnya meninggalkan obat dan beralih ke Vitamin. 

8. Selalu Berpikiran Positif  

Disadari atau tidak, sebetulnya sugesti dari pikiran akan membuat tubuh menjadi seperti yang dipikirkan. Apabila pikiran stress dan senderung negatif, maka tubuh pun akan merespon dengan hal yang sama bahkan dapat menyebabkan sebuah penyakit. Maka hindari stress yang berlebihan dan lakukan aktivitas menyenangkan bersama keluarga dan teman dekat, maka energi dan pikiran negatif akan hilang dan berganti dengan semangat baru. Abaikan nyinyiran atau fitnah yang tak benar dan tanggapi dengan prestasi yang lebih.

9. Menjaga Kebersihan Lingkungan Dari Kotoran Dan Debu

Lingkungan yang berdebu dan kotor membuat virus dan kuman penyakit gampang bersarang. Apabila dibiarkan dalam waktu yang lama, maka akan menyebabkan penyakit yang ditimbulkan karena virus. Tubuh yang lemah atau sistem imunya kurang baik, maka dengan mudah terserang penyakit. Masih berutung apabila hanya terkena flu atau demam atau penyakit ringan lainnya. Bayangkan apabila terkena TBC atau penyakit mematikan lainnya, maka sangat merugikan kita.

Cara ampuh mencegahnya adalah dengan membersihakan lingkungan sekitar rumah dari debu-debu dan kotoran. Bersihkan secara berkala seperti seminggu sekali, sehingga virus-virus pembawa penyakit akan musnah. Siapkan obat antiseftik yang dapat membunuh kuman-kuman seperti di lantai, dapur, kamar mandi dan kamar tidur. Dengan menjaga kebersihan lingkungan, percayalah kuman dan virus akan menjauh.

So, inilah tips menjaga kesehatan yang bisa saya bagiakan. Kamu punya ritaul khusus agar tubuh tetap sehat dan fit, silahkan share di kolom komentar ya.    

THE FATE OF FURIOUS (FF8) : KEJUTAN MENEGANGKAN DAN SPEKTAKULER

Seru. Megah, Luar Biasa. Setidaknya 3 kata itulah yang mewakili perasaan saya seusai menonton film ini di Studio 5 Bioskop Cinemaxx Orange County, Sabtu sore (15/4) bersama putra sulung saya, Rizky. Ekspektasi awal saya untuk menonton film yang tak sekedar menghibur namun juga menyajikan aksi spektakuler yang memukau seakan terjawab sudah. Dibuka dengan adegan balapan [...]

Mengenal Keindahan Labuhan Bajo dan Pulau Komodo Dalam Film Labuhan Hati


Siapa yang tak mengenal Labuhan Bajo atau Pulau Komodo? Hampir semua orang mengenalnya sebagai sebuah surga. Pantai berpasir pink, kerang-kerang dan bintang laut, keindahan bawah laut yang kayak dengan spesies yang beraneka ragam, puncak bukit yang mampu menghipnotis seseorang dengan pemandangan luar biasa diatas sana. Hampir semua khayalan ini nampak sangat nyata di Film Labuhan Hati.

Sang pemimpi terus mendamba, agar suatu saat keinginan Pulau Komodo dapat terwujud. Begitulah imipian kecil saya menjelajahi Pulau Komodo dan Labuahn Bajo ini terus mengelora saat mendapat undangan nonton bareng Film Labuhan Hati. Memang terkesan norak, Labuhan Bajo aja belum pernah? Ya, dari mimpi kecil ini, saya yakin akan terwujud suatu saat. Amin.

Sebelum menonton filmnya, lebih baik mengetahui secara jelas Sinopsis dan Review yang saya buat dalam beberapa ratus kata ke depan. Meski saya memiliki analisis sendiri, namun bisa jadi review orang lain sangat berseberangan dengan tulisan saya ini, so ini hal wajar karena taste atau selera pribadi akan cenderung disesuaikan kesukaan saya. 

Trailer Film Labuhan Hati 

Sebelum menyelam review terlebih dalam lagi, ada baiknya membuka mata dengan trailer film. Secara kualitas gambar, film ini tak akan diragukan lagi. So, enjoy watching ya. 


Sinopsis Film Labuhan Hati 

Perempuan bernama Maria itu tengah melesat ke dalam laut. Sosok berusia 27 tahun itu tak sekedar berenang atau menyelam, namun ia tengah menari indah dengan deburan ombak sebagai panggungnya.
Maria sang gadis pesisir Sulawesi Utara itu telah bekerja di resort di Pulau Sebayur, sebagai tour guide bagi turis yang datang ke Pulau Komodo.
Sejak ditinggalkan oleh kekasihnya dua tahun silam, Maria selalu menimpakan kepergian kekasihnya tersebut pada tubuhnya. Menurutnya, hal itulah yang menjadi penyebab kekasihnya berselingkuh dan meninggalkannya.
Adapula Bia (40 tahun), seorang wanita sekaligus ibu dari satu anak perempuan. Datang dengan segala kemewahan yang ada padanya, mulai dari koper mahal jinjingannya hingga beragam baju-baju perancang papan atas yang mengisi kopernya, nyatanya tak mampu memenuhi relung hati Bia.
Puluhan buku self development yang turut dibawanya pun sekedar tentengan tanpa makna. Sebab, relung hati Bia semata-mata hanya dipenuhi kerinduan yang teramat membuncah akan dunia menyelam. Rasanya sudah bertahun-tahun sejak melahirkan anak pertamanya, dengan segala rutinitas kegiatannya   laut jadi satu hal yang jauh dari agendanya.
Kemudian, ada pula Indi. Perempuan usia 35 tahun yang punya tunangan seorang pria yang memaknai cinta sama dengan komitmen. Itu sebab, bagi Indi laut di Pulau Komodo adalah titik surganya sebelum kembali pada realita untuk siap menjalankan apa yang jadi prinsip calon suaminya : cinta berarti komitmen.
Dan Labuhan Bajo, menjadi titik awal  pertemuan tiga perempuan dengan latar belakang yang berbeda tersebut, yakni Bia, Indi dan Maria.
Ketiganya menghabiskan waktu 7 hari, 6 malam living on boat bersama seorang instruktur diving bernama Mahesa.
Sang pria berusia 35 tahun itu begitu menguasai tiap sudut kepulauan Komodo. Mahesa ditugaskan ikut ke atas kapal bersama ketiga perempuan tersebut, sebab Indi dan Bia butuh pendampingan untuk menyelam.
Tak dinyana, dalam, waktu singkat, hubungan ketiga perempuan itu meningkat dari pertemanan hingga persahabatan.
Hingga akhirnya, ketiga perempuan tersebut saling berperang dingin demi merebut hati Mahesa.
Lantas, akankah perjalanan ‘pelarian diri dari segala rutinitas’ ini justru membantu menyelesaikan masalah mereka? Atau justru kehadiran Mahesa makin memperparah keadaan ketiganya?

Sumber Sinopsis : postfilm.com

Review 

Sumber Foto Disini 
Setelah menonton filmnya, saya terkesan dengan footage per footage yang luar biasa memukau mata saya. Dengan teknologi yang bagus, gambar film sangat detail dan tergambar dengan indah. Jadi sepanjangan pemutaran film, yang terucap dari mulut saya adalah waah, wow, keren dan kata-kata pujian lainnya.

Lola Amaria berhasil mengantarkan penonton masuk kedalam film melalui gambar, namun dari segi cerita, alur dibangun dengan sangat lambat. Apakah ini ciri khas Lola dalam setiap filmnya? Sepertinya inilah ciri khas yang melekat. Seperti novel, bagian per bagian sangat detail namun bumbu-bumbu kejutan sayang tak segera muncul sehingga pada bagian akhir justru tidak memuncak atau klimaks. Sungguh sayang, alur sangat runtut tanpa ada random atau flashback yang semakin menguatkan kekuatan cerita.

Dari segi Casting, Nadine, Kelly, Ully dan Ramon cocok memaikan peran masing-masing. Dan dari segi background, mereka telah memiliki jam terbang traveling dan diving yang tinggi, jadi tidak ada keraguan. 

Unsur humor sebetulnya terjadi dalam beberapa part, sebetulnya penonton membutuhkan tambahan unsur komedi, namun lagi-lagi genre drama sangat dominan sehingga akan membuat film menjadi tak fokus.

Selain alur cerita, film sangatlah bagus. apalagi OST yang berrjudul Butiran angin. Penasaran dengan OST? Ini dia dibagian Original Soundtrack. 

Overall, film ini sangat disarankan untuk traveler dan diver yang sangat menyukai petualangan di alam bebas seperti Labuhan Bajo dan Komodo. 

Original Soundtrack 

OST Labuhan Hati ini berjudul Butiran Angin dari Mondo Gascaro. Menurut saya, lagu ini adalah bagian yang tak terpisah, lagu ini seperti ruh dan sangat menyatu dengan film Labuhan Hati.